jak fajnie

[...] godzina po: ryz 100g 200g piersi +pomidor przerwy trwały po 1 min, w unoszeniu ramion na boki przerwy po pol minuty lub mniej. pompka fajna :) caly trening zajął nie dluzej jak 45min uwagi: z wagi zleciało juz 2kg, woda zeszłą, z pasa tez troche poszło(1cm) a lapa narazie nie spada, mysle ze tak na 39 sie zatrzyma, byloby fajnie z wegli [...]

[...] Pompki na poręczach: 3x12p bez problemu, na nst treningu dowieszam. 8. Uginanie ramion: nie mogłem znaleźć dobrej "pozycji", wierciłem się ze sztangą %-) Trening przyjemny, jak na początku widziałem rozpiskę to myślałem, że zajmie mi on 2h, jednak w miarę sprawnie wszystko poszło :) Micha: 1)Owsiane+wpc 2)Kura+makaron 3)Kura+makaron 4)Po [...]

loool , masz duzego ? kup malego : P taki dylemacik z hemo rage ;) fajnie to wyglada zobaczymy jak kopie ! pozdrawiam

[...] Tutaj film z fragmentem naszego występu (pokazujemy po aikido): http://www.pomorska.pl/apps/pbcs.dll/section?category=WIDEO&id=fG3GWuduLt8 Jest też parę zdjęć i jak uda mi się je ściągnąć,to je tu wrzucę. Co do treningów - w tym tygodniu w czwartek i sobotę ćwiczyłam tylko pod pokaz, a oprócz tego na judo siłowo, bo na MP doznałam [...]

No ja troszke zaluje, ze dalem sobie siana po 6 tyg, bo teraz na tych 'rekreacyjnych treningach' czulem, ze fajnie by szlo. Nie wiem jak tam sie reszta wypowie, ale ja bym pewnie sprobowal

Kijowo z tym kolanem, a już tak fajnie progres lecial w sq. Miejmy nadzieje, ze przejdzie, ale pewnie najlepiej bedzie zrobic tak jak Wuchta mowi, poki nie jest za pozno.

[...] Anglicy nie grali rewelacyjnych zawodów a i tak przewyższali naszych pod każdym względem. Szczególnie raziła mnie nieskuteczność i niecelne podania Polaków,momentami jakby grali ze sobą pierwszy raz,zero zrozumienia, wszystko bardzo czytelne dla Anglików. Dobry mecz jedynie chyba w przypadku Szczęsnego, reszta średnio lub znacznie poniżej [...]

Pychoootka ;d jak dla mnie były troszke za mało słodkie to sobie rozpusciłem miód w garnku i polałem ;) troszke wiecej ww ale ;) nadrobilem mlekiem które popijałem ;) Mam jeszcze pytanie , bo mi wyszly mało kruche, co dodac zeby były takie bardziej jak ciastka i jeszcze jedno pytanie, bo mi od spodu sie tak fajnie nie spiekły jak od góry,co [...]

[...] nie z abardzo chcę z nich rezygnować, więc myślę o ziołach, bo trochę pomagają) trenio: tak sobie, trochę przeciorał,nie powiem. ale i tak mam wrażenie, że ostatnie dni są jakieś takie...lżejsza %-) Dzień4. 1. RDL 3x 8-12 45kgx12/50kgx10/50kgx8 2. goblet squat 3x 10 20kgx12/22.5kgx12/25kgx9 3. wypady chodzone 2x 6 na nogę 15kgx6/15kgx6 4. [...]

[...] ale za późno się obudziłam, no i jeszcze autobus utknął w korku, więc lypaaaaa...) dieta: 130/60/100 1. płatki owsiane, jajo, wpc, sezam,kakao, marchew 2.jaja, ryż brązowy, jakieś warzywa 3. morszczuk, ryż szpinak 4. twaróg półtłusty, oliwa, sałata, ogórek, pomidory suple: omega 3, wiesiołek w kapsułkach, kolagen, skrzyp polny płyny: h2o, kawa z [...]

no to fajnie masz, ja jak wejdę powyżej 2500 to pewnie mnie zaleje wodą jeszcze bardziej i formy będzie totalny brak + zupełnie nie mam pomysłu co zrobić z moimi ramionami, które nie istnieją - same problemy :-D

[...] w kuchni,no i "Detektywi" lecieli w TVale już się za szukanie zabieram... Saida-veni,vidi,...Sympatyczna dziewczyna z Ciebie,szczególnie fajnie się prezentujesz w judodzePiżamka...Hmmm...mogłaby być jakaś koronkowaZdjęcie z plaży znam z naszej klasy.Zgadnij,jak Cię tam znalazłem... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-04-24 15:26:04

Saida, jak tam matury? Tak fajnie mówisz?

Fajnie sobie tu gruchacie gołąbki To jak to było - kto kogo się bał?

Fajnie,ale Saida wie ile mam lat.U mnie na osiedlu były przypadki,że 13 latki rodziły,to dlaczego ja nie mógłbym byc ojcem w wieku 16 lat.Sądzę,że jako tatuś miałbym jak każdy tatuś słabość do swojej córki...

Cześć.Fajnie mieć wolne w sobotę i niedzielę.Ja też Żeleś się w****iam,że dziś mam wolne.W weekend jest staż Jiu Jitsu u mnie we wsi i jest spotkanie klasowe ludzi z podstawówki(patrzcie jak ci ludzie długo żyją ),a ja będę się męczył w robocie i opuszczą mnie dwie fajne rzeczy.nie ma sprawiedliwości na tym świecie...

[...] Portugalczycy nieco siedli,Czesi wydawali się nieco lepsi choć posiadanie piłki było zdecydowanie po stronie Portugalczyków. Gra toczona głównie w środku, Ronaldo dobrze kryty to i rajdy jego kończą się najpóźniej na drugim obrońcy... Fajnie za to gra Libor Sionko(jak dla mnie póki co najlepszy gracz tego meczu-to on zdobył wyrównującego gola)

Co tak pusto ???? I jak się podobał "Full Metal Jacket"? fajnie że puścili w orginalnej wersji językowej

Ojciec się pojawia.Zmęczony,bo dawno tak przeje...nej służby mie miał... Ale fajnie,że oprócz mojego psa,ktoś jeszce za mną tęskniłCóreczko,mam nadzieję,że Cię nie pokroili w szpitalu i że wszystko z Tobą o.k. Siostry jak pod moją nieobecność jeszce raz będziecie mówić o łajdaczeniu się,to QEUBLEM Was poszczuję

"To że Junior nie walczy w K-1 to nie znaczy, że nie ma stójki na najwyższym poziomie" A z jakim klasowym strikerem(poza zardzewiałym Crocopem który sobie mimo wszystko całkiem nieźle radził)JDS do tej pory walczył?Jak dla mnie jego stójka jest oczywiście bardzo dobra,ale jest niesprawdzona(dlatego juz kiedyś pisałem że fajnie by było zobaczyć [...]